co mozna zrobic

[...] Robie wszystko w godzinke z minutami i czuje ze trening naprawde działa , efekty tez mam . Na serio uwierz co za duzo to nie zdrowo . Tak samo z tym 5-dniowym treningiem , mozna ew. 4-dniowy , nie polecam 5 dniowych i wiecej. ,,1.Trening na poprawe sily 4 tygodnie; 2.Trening na mase 6 tygodni; 3.Trening w okresie regeneracyjnym 2-3 tygodnie; [...]

A czy można śmiało zrobić tak że gdy już konczy się redukcje to robić te 5 treningów w tygodniu + do każdego 20 minut aerobów ? Może nie tyle redukcje co podkreślenie formy. Ma to sens , na ujemnym badz zeorwym bilansie ?

Rok wg mnie trochę sporo, w 3.5 można licensjata zrobić, a po takim rocznym kursie szkole co uzyskasz. jaki dokument ? Niby jak to ma być, zajecia codziennie, czy jakoś weekendowo ? Widziałem gdzieś już ogłoszenia z jednej firmy , Pakiet Vip cos około 9000 chyba - kompleksowe szkolenia i chyba wszystkie możliwe kursy podstawowe - [...]

Tylko uważaj... łykaj je kiedy wiesz, że miałeś ciężki dzień i będzie lipa z treningiem. Przedtreningówki uzależniają. Dają moc i podczas treningów można wycisnąć wiele. A wtedy zamiast brać co jakiś czas bierzesz je co trening. Po pewnym czasie trzeba je odstawić na np 2 miechy i wtedy jest problem bo nie chcesz ich odstawiać. Wmawiasz sobie, że [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-23.jpg middleeasy.com Eddie Bravo twierdzi, że arsenał Tony’ego Fergusona będzie stanowił poważny problem dla Khabiba Nurmagomedova Mamy jeszcze niespełna osiem tygodni do gali UFC 249 i jej walki wieczoru w której mają się zmierzyć mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov i pretendent numer jeden Tony [...]

Odebrałem wyniki i wszystko ładnie w normie. Wiec wybił PRG od hcg ewidentnie. Jeszcze minimalnie czuję suty ale myślę, że to od wahań hormonalnych i za chwilę wszystko się unormuję. Ale mam znowu panowie pytanko. Jak zrobić odblok skoro po hcg takie sytuacje? Planowałem przybić 15.000 w strzałach po 2.5K co 3 dni ale teraz sam już nie wiem... A z [...]

Co do podniesienia poprzeczki to się zgadzam,można by było zrobić coś takiego że soga może dać osoba mająca pow.20-30 lwa SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi [...]

k***a a nie mozna by zrobic programu z kims co cos soba reprezentuje i mówi cos madrego? a nie wzieli kilku wiesniaków z problemami sercowymi.

[...] na nogach Ciemno to widze... Pozdrawiam Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza [...]

Tak tylko widzisz ciezko okreslic czy mozna zaliczyc np dana serie to serii docelowych. Przykładowo opisze to na moim ostatnim ćwiczeniu: Wiosło sztangą, 35kg x8(taka jakby rozgrzewka) | 40kg x8 | 45kg x 8 | 50kg x8 | 55kg x8(ledwo). Widzisz o co mi chodzi? 35kg x 8 wzialem lajtowo x8 mimo ze moglbym zrobic z 15 razy, podobnie z 40kg ale [...]

[...] treningu banan lub batona z bialkiem. Jem po 6 do 10 jajek gotowanych w odstepach zamiast bialka w postaci proszku.Nie ze wzgledow finansowych ale w sposob naturalny tez mozna dostarczyc wystarczajaco duzo bialka. Codziennie jem komplet witamin w jednej tabletce. Zmniejszylem posilki.Jem to samo co zawsze ale mniej.Glownie kurczak i ryba plus [...]

a co do diety to juz ja kiedys stosowalem na cyklu i rewelacyjnie schodzi sie z fatu, razem z nieduza iloscia soku mozna zejsc z fatu bez utraty lbm oczywiscie trzeba robic ladowania albo zastosowac TKD wtedy mozna nawet zrobic troche miesnia

chłopaki doradźcie mi... mam 32gramy mono i 4 tab HMB wiem że mój starz to tylko 8 lat ale chciałbym zrobić jakiś hardkorowy cykl z tego co mam czy mono można łączyc z glukozą i czy 1 tab HMB (600mg) na tydzień to nie za dużo???

Hello Ladies, Dzisiejsza miska: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Mandarynki Posiłek 2: Śledź marynowany 100g, Makaron pełnoziarnisty 50g, Warzywa Posiłek 3: Filet z indyka 150g, Chleb orkiszowy 50g, Awokado 40g, Warzywa Posiłek 4: Wołowina 150 g, Oliwa z oliwek 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek wiejski 200 g, Orzechy [...]

Chryste, czemu tak długo ci kazał czekać nie wiadomo na co? Przecież te badania można i powinno się zrobić od razu, jeśli masz taki problem już od paru lat. Ba, już dawno powinnaś je mieć.

https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Dzień udany. Jak zwykle z jedzeniem kiepsko , tzn. zwyczajnie nie chce mi się robić 3 posiłków ;) Dlatego wrzucam dwa większe. Doszło trochę porzeczek(fotki niżej), więc zdjąłem trochę węgli z "przedkolacji". Nic się nie działo, bo pogoda nie pozwalała. [...]

pewnie że by się dało :-) Proszę się wypowiadać kto jest za godziną np 22-00 oczywiście dziś muszę zrobić o tej co zawsze , ale można na kolejne dni coś zmienić ;-)

do tej pory odpowiadal normalnie a teraz ma jakis problem to co zrobic. jak w kolejnych rundach sie to zdarzy to bedzie mozna miec podejrzenia;)

Można tak powiedzieć :) Dzisiaj pociśnięte mocno nogi i ostatni trening nóg w przyszłym tyg. Bark trochę się odzywa (standardowo raz na pół roku problemy z rotatorem ale teraz wybrał sobie najmniej odpowiedni moment). Troszkę problemów ostatnio jest z klatka, za cholerę nie chce pracować tak jak trzeba (najprawdopodobniej problem w barkach, [...]

powiem tak ... zawody amatorskie... racja:) ale o to właśnie chodziło. Co do organizacji, widać było ze wszystko chcą zrobić starannie ale niestety okazało sie że zbyt wielu zawodników na taką impreze. co do sędziów.. myśle ze byli po to by po prostu być.... :) ale tak jak na amatorskich zawodach być powinno, więcej [...]